Yoga Praxis, Philosophie,

Therapie & Meditation

 

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Yomara Ortiz

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office@yoga-shala.at

 

 

samasthitirund

Yoga Basic-Therapie ist eine Reise zu dir Selbst, um das unendliche Potenzial des Körpers zu erkennen, das Annehmen der Dinge wie sie sind und das Praktizieren von Achtsamkeit.

Ab 18. Juni 2018: (Mo-Di-Mi-Do) 19:00 - 20:30 Uhr

Ab 7. Juli 2018: (Samstag) 10:30 - 12:00 Uhr 

Der Stil, den wir praktizieren ist Hatha Yoga mit Flow Elementen; langsam, sanft, entspannend und beruhigend aber auch aktivierend, stimulierend und belebend.

Das achtsame Austesten der körperlichen Grenzen ermöglicht einen Raum für ein besonderes Kennenlernen des eigenen Körpers und lässt die Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment landen.

Jede Einheit widmet sich einem Thema, um die Yoga Philosophie praktisch erleben zu können und mit der Kraft unserer Aufmerksamkeit besser umzugehen.

Yoga stärkt das parasympathische Nervensystem, das für die Regenerierung, Verdauung, Immunsystem und Entspannung zuständig ist. Es kann einen wundervollen Ausgleich zu einem Yang orientierten Lifestyle voller Aktivität, Leistung und Zielorientiertheit darstellen.

Die Yoga-therapie bietet einen sehr guten Ausgleich zum Alltagsstress und zu schlechten Sitzhaltungen oder Ausrichtungen im Alltag oder in der Arbeit.

In dieser Klasse werden die Yoga Übungen mit der Unterstützung von Yoga-Hilfsmitteln wie ein Stuhl, die Wand oder ein Seil, länger gehalten, sodass die korrekte Ausrichtung, eine Kräftigung und Dehnung erreicht wird.

Die regenerierende und balancierende Wirkung auf den Körper und das Meridian- und Nervensystem ist sofort spürbar und anhaltend.

Ohne Voranmeldung

Mit: Yomara Ortiz


 

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