Yoga Praxis, Philosophie,

Therapie & Meditation

 

Mariahilferstrasse 115

1060 Wien

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Yomara Ortiz

+43 681 20233573

office@yoga-shala.at

 

 

Yoga Grundlagen

 

Hatha Yoga für Anfänger & Anfängerinnen

Montags um 19:30 bis 21:00 Uhr
Donnerstags um 18:00 bis 19:20 Uhr
Samstags um 10:30 - 12:00 Uhr

Ohne Voranmeldung 

Diese Klasse ist die Fortsetzung vom Grundkurs.  Sie kann aber von allen Anfänger besucht werden.

Der Stil den wir praktizieren ist Hatha Yoga mit Flow Elemente; Langsam, sanft, entspannend und beruhigend aber auch aktivierend, stimulierend und belebend.

Jede Einheit widmet sich einem Thema, um die Yoga Philosophie von Patanjali praktisch erleben zu können und mit der Kraft unserer Aufmerksamkeit besser umzugehen.

Der Kurs ist inspiriert von den Elementen der Natur, die verschiedene Eigenschaften unserem Körper und Geist schenken. Pro Monat werden wir uns auf 4 neue Positionen fokussieren, welche die Qualitäten von einem Element verkörpern.

Wir lernen Schritt für Schritt den Sonnengruß A und B, Kriyas zum reinigen und aktivieren. Positionen um die ganze Muskulatur zu kräftigen, dehnen und die allgemeine Gesundheit fördern. 

Du bist unabhängig von deinem „Fitnesslevel“ oder Alter willkommen! Der Einstieg ist jederzeit möglich!

Ideal für einen Neustart mit Yoga
In dieser Stunde wird besonderer Wert auf persönliches Coaching gelegt und es gibt viel Zeit und Raum zum Ausprobieren, Fragen stellen und Freude am Üben in einer entspannten Atmosphäre.

 

Zeit:
Montags um 19:30 bis 21:00 Uhr
Donnerstags um 18:00 bis 19:20 Uhr
Samstags um 10:30 - 12:00 Uhr

 

Preis:
Schnuppern: €10,-
Als Kurs kaufbar €100,- (7 Einheiten ab den Tag wenn du kommst) oder 
Trimesterkarte: €130,-
Als offene Klasse: Monatskarte - 10er Karte - Einzelstunde

Lehrerin: Yomara Ortiz 

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