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Ashtanga Vinyasa Yoga Grundkurs |
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Der Grundkurs ist geeignet für Anfänger, Wiedereinsteiger und Yoga-Erfahrene aus anderen Yogastilen. In 10 wöchentlichen Einheiten werden die spezifischen Aspekte und Übungen (Asanas) des Ashtanga Vinyasa Yoga erklärt und geübt.
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Ashtanga Vinyasa Yoga Level 1 |
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Eine geführte Einheit, in der die Asanas der 1. Serie bis Navasana (Boot) geübt und erklärt werden. Der Schwerpunkt liegt auf der richtigen Abfolge der Asanas und dem Vinyasa, der Einheit zwischen Atmung und Bewegung. Gut geeignet als Fortsetzung nach dem Grundkurs oder für Wiedereinsteiger. |
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Ashtanga Vinyasa Yoga Level 2 |
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Level 2 ist eine geführte Einheit der vollständigen 1. Serie. Der Schwerpunkt liegt auf der fließenden Koordination zwischen Atmung und Bewegung, die zu einer dynamischen Meditation führt. |
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Yoga kraftvoll & dynamisch |
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Die Einheit ist aus verschiedenen Serien zusammengestellt und auch mit Asanas aus anderen Yogastilen kombiniert.
Die Übungen werden gezielt auf die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst.
Besonders geeignet für alle, die ein- oder zweimal in der Woche Yoga machen wollen, um sich gut zu fühlen, beweglich zu bleiben und kräftiger zu werden. |
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Yoga Flow verbindet die einzelnen Asanas fließend wie in einem dynamischen Tanz miteinander. Die Basis ist eine Kombination aus Ashtanga Vinyasa Yoga, Jivamuktiyoga und Shiva Rea. Die Stunde wird geführt, von Musik begleitet und ist eher für Fortgeschrittene geeignet. |
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Yoga für Kinder (ab 4 Jahren) verbindet in 5 aufeinanderfolgenden Einheiten spielerisch verschiedene Elemente des Yoga mit anderen Bewegungsformen und Atemübungen. Es hilft den Kindern, ein verbessertes Körpergefühl zu entwickeln und sich zu entspannen – und macht vor allem Spaß!
Zum Ausprobieren gibt es am Dienstag, dem 13. April 2010, eine Schnupper-Einheit, Unkostenbeitrag: 5,-
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Yoga und Pilates sind zwei Bewegungsarten, die sich hervorragend ergänzen. Es kräftigt die Muskulatur des gesamten Körpers und wirkt dabei ausgleichend und beruhigend. Die Stunde wird von Musik begleitet. Geeignet für Anfänger und alle, die eine ergonomisch gesündere Haltung erreichen und ihr körperliches Wohlbefinden steigern wollen. |
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