Andrea Filseker

Nach Abschluss meiner Ausbildung zur Pilates-Trainerin (2006) habe ich mehrere Yogastile ausprobiert und praktiziere nun seit Anfang 2008 intensiv und mit Begeisterung Ashtanga-Yoga. Seither vertiefe ich laufend mein anatomisches Wissen – vor allem aber die Zusammenhänge zwischen Muskulatur und Stützapparat – und nehme an diversen Retreats und Fortbildungen teil (z.B. bei Paul Dallaghan, Neil Barker, Intensivtraining bei Manfred Gauper und Axel Dinse, Sri Louise).

Mein Unterricht verbindet Yoga-Asanas und Pilates-Kräftigungsübungen ohne dogmatische Vorgaben. Bewusste Atmung unterstützt das Entdecken der eigenen physischen und psychischen Möglichkeiten. Ich bin davon überzeugt, dass „Gesundes Bewegen“ ausschließlich den eigenen körperlichen Fähigkeiten unterliegt und spielerisch zu mehr Kraft und Wohlbefinden führen soll.